ビューティー | 植田 涼子 | ハピネス 西大寺店

誰もが知っておきたい【自粛疲れ】が招く第二のトラブル

# ストレス # 腸内環境 # 自律神経 # 自粛疲れ

長い自粛生活がやっと終わりましたね!


しかし、油断はできません!


様々な生活様式が変化し、


なかなか「今までと同じように」が難しくなったりしますね。。。


ここで自律神経とは何かを知って頂くだけで不安な気持ちや体の不調の正体が明らかになるかもしれませんよ!

自律神経とは?

自律神経は交感神経と副交感神経によって構成されており、自分の意思ではコントロール出来ない身体の機能を調整するものです。


自分の意思でコントロールできるもの、


つまり「手を上げる」や「目を閉じる」などは体性神経の働き。


それ以外は自律神経の働きと言えます。

交感神経とは?

交感神経とは、心身を緊張させ、興奮状態に導く神経です。


単純な例えをすると、アクセルの様な働き昼間活動する時や、集中してる時などに活発になります

副交感神経とは?

副交感神経とは、心身をリラックスさせ、鎮静状態に導く神経です。


上記の対比で例えるなら、ブレーキの役割。


夜活発になり、リラックスしてる時や、ホッとする時などは、副交感神経の働きが優位な時と言えます。

自粛期間中に感じた恐怖

この期間中に出てきた言葉として、


#自粛警察」や「#SNS殺人」など、


行き過ぎた正義で執拗に誰かを攻撃したり、


面と向かっては決して言えない暴言がSNSで横行していましたね(; o ;)


これはコロナウイルスによる悲しい二次被害です。


きっと今に始まった事ではないと思いますが、お家時間が長いので、多くの人がストレスの吐口として、この様な形になってしまったんだろうなと思います。

これも乱れた自律神経のせい⁈

なんでもかんでも自律神経のせいにしてはいけないので、あくまで原因の一つとして聞いて頂きたいです!


先程伝えたように、「ストレスの吐口」で一部の人の過剰な行動が出てしまう事があります。


しかし、逆にストレスを自分で消化出来ていたらそんな攻撃的にならなかったのではないでしょうか?

本来働くべき抗ストレス機能

それは、セロトニンと呼ばれるホルモンです。


またの名を「幸せホルモン」と呼びます。セロトニンは腸で分泌され脳に届きます。


しかし、生活の乱れから腸内環境が悪くなるとセロトニンの分泌が著しく低下します。


そうなると人は思考がマイナスに傾いたり、自分でストレスが解消できなくなり、


他人への攻撃になってしまったりするのです。

自律神経と腸の関係

ここで自律神経と腸の関係が重要になります。


「今から10秒腸の働きを止めてください」と言われても無理ですよね?


そう、つまりは「自分の意思ではコントロール出来ない身体の機能を調整するもの」なので、腸は自律神経が司っているのです。


しかし、気温の変化やストレス、睡眠不足などで自律神経が乱れてることにより、腸の働きが鈍くなりメンタルを回復させるサポートをするセロトニンが減ってしまいます。


そんな事にならない様に、適度な運動や、しっかり睡眠をとるなど、基本的な事から自律神経を保てる様にしていきましょう!

ストレス発散が難しい人には【心身ほぐし】がオススメ★

当店には【心身ほぐし】という、自律神経を整える効果のあるメニューがあります!


もちろん運動、食事、睡眠などは基本として、「なんかモヤモヤする」とか「なんかイライラする」など、「なんだかな〜」という、スカッとしない時、是非受けて頂きたいです!!


小顔効果や、肩こりにも効果があり、何と言っても、ストレス発散が上手く出来ない方にオススメ!


 


メニューは10分¥2000からあり、


西大寺店ではスパニスト(私)が個室で行う40分コース(初回¥4000)もございます!もちろん心身ほぐしだけでの来店でもめちゃくちゃウェルカムでございます!


知らない間にストレスにのまれる前に是非お試し下さい♪

全員

【話題のドライスパ】心身ほぐし¥2200~

漢方のオイルを使って自律神経のケアができる、お席でマッサージをする【ドライスパ】のことです!10分¥2200、15分¥2750、20分¥3300、40分¥6050

(通常¥) ¥2,200~

24H空席確認・WEB予約する

施術目安
30分
提示条件
予約時
利用条件
全員お使い頂けます
有効期限
なし

記事を書いたスタッフ

スパニスト
植田 涼子
うえだ りょうこ

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