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心身ほぐしで自律神経を整えましょう!

# #心身ほぐし # ヘッドスパ

皆さま、季節の変わり目に


体のだるさ、やる気が起きない、食欲不振、なんだかイライラする、質の良い睡眠がとれていない


なんてことありませんか??


そんなお悩みに関して、ご説明させていただきます!

なぜ不調が起きやすい??


  • 季節の変わり目や気圧の変化でなぜ体調不良になりやすいのか??


答えは簡単、自律神経が乱れるからです!


では自律神経が乱れてて...とよく言いますが乱れる原因とは?


 


気象病に関しては


自律神経は気圧が高いとき(晴れ)は交感神経が優位に


気圧が低いとき(雨)は副交感神経が優位になると言われています。


どちらかに傾きすぎると自律神経の乱れ、体調不良としてでてくるといわれています。


 


他にも、季節の変わり目のお話でいくと


温度差に体がついていけずに乱れてしまうのです。


 


自律神経とは?

乱れる原因に関しては触れていきましたが


では、自律神経とはなんだ?というと


循環器、消化器、呼吸器などの体の活動を調整するために、24時間働き続けている神経のことを言うのですが


 


交感神経は簡単に言うとONモードです!


興奮状態、集中力UP、意欲旺盛



 


副交感神経はOFFモード!


リラックス、快眠



この二つのバランスで自律神経は形成されています。

乱れるとどうなる?

では乱れるとはどう言うことでしょうか?


それは、


簡単に説明すると交感神経と副交感神経のどちらかに傾きすぎた状態


のことを言います。


交感神経に傾きすぎているから緊張状態が続き


イライラ、寝れない、肩こり、手足の冷え(緊張性)が起きます。


 


副交感神経に傾きすぎているからオフな状態が続き


やる気が起きない、体がだるい、手足の冷え(循環不良)に繋がり


体調不良に現れるのです。

治したい!!

この不調、治したくないという方はいないと思います!笑


 


どうやって治すのか?


・睡眠をしっかり取る


夜更かしが続くと副交感神経の働く時間帯に交感神経が働き、神経の働きの切り替えがうまくいかなくなるので睡眠をしっかり!


 


・食事のバランスを整える


ビタミン・カルシウム・ミネラルには自律神経を整える作用があるとされてます。


 


・適度な運動を心がける


軽い運動にも自律神経を整える効果があります。


 


・リラックスする時間を作る


交感神経の興奮を鎮めるためには心身の休息が必要です。


 

最後に、心身ほぐしとは

その方にあった漢方のオイルを選定させていただき、


首、耳、頭皮をマッサージしていきます。


リンパの流れを良くするのでむくみ解消、小顔効果に!


血液の流れを良くするので肩こり解消に!


リラックス効果で自律神経を整えていきます✨


 


肩こり、むくみ、倦怠感、イライラ


なにか一つでもお悩みの方は是非お試しください✨


 

全員

疲労回復★ドライヘッドスパ

(通常¥2200〜3300) ¥

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施術目安
10〜20分
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記事を書いたスタッフ

アシスタント
西 日七
にし ひな

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